Malam ini, di saat situasi yang mendukung untuk ku memulai kembali memposting sesuatu di blog ku yang tercintah ini. postingan terakhir itu setoran tugas buncek dan akhirnya langkah kaki ini pun terhenti. terpaksa mundur untuk menemukan kembali apa yang sebenarnya ku kejar selama ini. kembali melihat sudah kah aku sesuai dengan ilmu yang kupelajari. Ataukah itu semua hanya ego ku untuk menjadi ibu yang sempurna untuk anak-anak ku. entah lah.
Malam ini, aku ingin ber cerita tentang kehamilan ku yang ke 5 yang ternyata berada di tahun tahun terseram di seluruh dunia. Tahun Corona yang akhirnya membuat ku pun sangat jarang melakukan USG untuk kehamilan ke 5 ku ini. aku hanya melakukan usg di awal kehamilan dengan Dr. Santa di RS Columbia, kemudian kedua setelah masa PSBB berakhir dengan Dr. Kendy di RS Stella Maris, ketiga ke klinik Bidan Eka daerah Denai. terakhir kontrol, usia kandungan sudah 8 bulan dan posisi bayi, kepala masih di atas dan saran Ibu bidan Eka melakukan aktifitas menungging 10 menit tiap 2 jam. aktifitas ini tetap aku lakukan setiap hari tetapi intensitas tiap hari nya bervariasi alias gak tetap gitu.
Untuk kehamilan ku ini, yang sudah dan sedang kulakukan adalah:
1. Prenatal Yoga with Lara Dutta
ini adalah Yoga yang rutin setiap pagi aku lakukan dan sangat sangat recommended untuk mee rileks kan semua ketegangan yang ada. video lara dutta termasuk yang aku follow. sebenarnya masih banyak video youtube lainnya yang juga sebagai sarana pembelajaran ku kembali. memang sebenarnya agak aneh ya, kalau aku masih belajar tentang kehamilan ini, tapi terus terang saja, walau ini adalah yang kelima kalinya tetapi pengetahuan yang ku tau sebelum sebelumnya itu belum lah seberapa nya loh, alias masih banyak banget yang musti dipelajari. contoh nih ya, posisi bayi yang baik selain kepala mengarah ke bawah tetapi juga posisi bayi menghadap ke kiri lah yang membuat proses persalinan lebih mudah dijalani sebersama dengan baby. setelah melihat penjelasan dengan visualisasi dari proses persalinan dan bagaimana cara kerja pelvis dan manuver bayi sehingga membuat ku menjadi lebih jelas dan ngeh lagi, sehingga mencari tahu bagaimana caranya bisa membantu supaya baby melewati nya dengan smooth dan nyaman. semoga apa yang telah kupelajari bisa kulakukan pada hari H nya nanti. amin amin amin.
2. Aktifitas mengubah letak kepala bayi.
aktifitas ini lebih banyak aku lakukan setelah bangun pagi atau mau tidur malam. sedangkan diantara itu semua, itu kulakukan pada saat ingat aja. selain menungging, aku pun dengan bantuan anak-anak melakukan stimulasi memberikan senter di bagian bawah dalam kondisi kamar yang dimatikan lampunya. selain ini menjadi aktifitas menyenangkan bagi anak-anak, mamak nya juga terbantu. memang keuntungan nya mempunya anak sebanyak skr ini, kakak pertama udah bisa dikasih tugas dan adik adiknya yang lain pun menjadikan nya sebagai contoh. jadinya semua nya pada ringan tangan membantu si emak dengan proses memijit mijjit kaki, memukul mukul punggung atau bagian tulang duduk yang untuk usia kehamilan yang masuk trisemester 3 ini banyak nyeri nya.
3. Berjalan pagi
Aktifitas jalan pagi ini juga tidak menentu waktunya. kadang dilakukan kadang pagi saja, kadang sore saja atau kadang pagi dan sore. tergantung situasi di rumah saat itu aja. sebenarnya aktifitas berjalan ini sangat menyenangkan jika si kecil gak ikut dalam proses nya karena, kecepatan berjalan ku dengan nya yang tidak sama dan kadang membuat ku tidak sabar karena pikiran ini melayang layang ke kegiatan di rumah yang masih harus aku urus kemudian. sehingga kegiatan berjalan itu pun tidak membuat rileks. pdahal, ingin nya hati ini bisa berjalan sambil mendengarkan hypnoherapy pregnancy atau pun musik yang disukai melalui headphone. semoga makin kesini nya nanti, kegiatan berjalan ini bisa kulakukan dengan konsisten. amin.
4. Mendengarkan affirmasi positif melalui channel channel di youtube. untuk channel-channel nya banyak dan gak tetap setiap hari nya.
Komentar
Posting Komentar